Benchplate

Nicht nur drei Balken

Der ganze Teller,
nicht nur die Hälfte.

Die meisten Apps hören bei Kalorien und drei Makros auf. Benchplate führt Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine mit — jeden mit eigenem Ziel oder eigener Obergrenze. Und du entscheidest, welche davon überhaupt auf der Karte auftauchen.

Wöchentliche Anpassung

Sag das Tempo.
Den Rest rechnet sie.

Du gibst an, wie schnell es gehen soll — in Kilo pro Woche. Jede Woche leitet Benchplate dein Kalorienziel aus dem echten Gewichtsverlauf neu ab und zieht Protein, Fett und die energieabhängigen Nährstoffziele mit. Kein Nachrechnen nach jedem Phasenwechsel.

Protein 168 g

Kohlenhydrate 212 g

Fett 63 g

KI, wo sie etwas bringt

Beschreib es.
Oder fotografier es.

Ein Foto oder ein Satz genügt, und du bekommst Nährwerte, die du direkt loggen kannst. Und wenn die Ziele nicht mehr passen, schlägt dir der Assistent neue vor — Größe, Alter und Aktivitätslevel kennt er schon, du tippst sie nicht noch einmal ein.

Hähnchen-Curry mit Reis, etwa eine große Schüssel

640 kcal · 48 g Protein · 71 g Kohlenhydrate · 17 g Fett

Passt mein Kalorienziel noch für 0,4 kg pro Woche?

Dein Schnitt liegt 190 kcal darüber. Vorschlag: 2.210 kcal, Protein auf 175 g.

Dranbleiben

Serien entstehen
aus normalen Tagen.

Der Streak zählt jeden Tag, an dem Kalorien und Protein gepasst haben — mit genug Toleranz für normale Schwankungen, sonst reißt er beim ersten Restaurantbesuch. Bei 100 und 200 Tagen wartet eine Belohnung.

47 Tage am Stück · Rekord 63

Datenschutz

Deine Daten liegen
in deiner iCloud.

Nicht auf unseren Servern. Wir kommen nicht heran, und es gibt nichts, was wir verkaufen könnten.

●Keine Analytics-SDKs. Keine Werbenetzwerke, keine Tracker von Drittanbietern.
●Kein Passwort. Sign in with Apple ist optional und dient nur der Belohnung.
●Nur die KI-Funktionen senden. Und nur, wenn du sie aufrufst. Gespeichert wird dort nichts.

Sieben Tage kostenlos.

Danach ein Monats-Abo, jederzeit im App Store kündbar. Dieses Abo ist das ganze Geschäftsmodell — es steckt kein Werbe- oder Datenhandel dahinter.

Bald im App Store

Der ganze Teller,nicht nur die Hälfte.

Sag das Tempo.Den Rest rechnet sie.

Beschreib es.Oder fotografier es.